Alkalmazza a gyakorlatban az alábbi általános influenza megelőzési módszereket:
• Kerülje az érintkezést olyan emberekkel, akik nincsenek jól, lázasak és köhögnek.
• Alaposan és gyakran mosson kezet szappannal és vízzel.
• Gyakorolja a jó egészséghez szükséges szokásokat, beleértve a megfelelő alvást, a tápláló ételek fogyasztását, valamint a fizikai aktivitás fenntartását.

Hogyan gondozzak egy beteg személyt otthon?
• Különítse el a beteg személyt a többiektől, legalább egy méteres távolságra.
• Takarja el a száját és az orrát, amíg a beteg személyt gondozza. Akár a megvásárolható, akár az otthon készített anyag megfelel, amennyiben azt használat után eldobja, vagy megfelelően kitisztítja.
•  A beteg személlyel történő minden érintkezés után alaposan, szappannal és vízzel mosson kezet.
•  Javítsa a levegő mozgását a beteg személy tartózkodási helyén. Használja az ajtókat és ablakokat, hogy a légmozgás előnyeit kihasználja.
• Tartsa tisztán a környezetet készen kapható háztartási szerekkel.

Amennyiben olyan országban él, ahol gyakoriak a fertőzések, kövesse az országos és helyi egészségügyi hatóságok további tanácsait.

Mit tegyek, ha úgy gondolom, hogy megkaptam a betegséget?
Ha nem jól érzi magát, magas láza van, köhög és rekedt:
• Maradjon otthon és tartsa távol magát a munkától, iskolától vagy a tömegtől.
• Pihenjen és fogyasszon sok folyadékot.
•  Köhögéskor és tüsszentéskor takarja el a száját és az orrát eldobható kendővel és a használt kendőt megfelelően dobja el.
• Gyakran és alaposan mosson kezet szappannal és vízzel, különösen köhögés és tüsszentés után.
• Tájékoztassa családját és barátait a betegségéről és próbálja meg kerülni a kapcsolatot az emberekkel.

Mit kell tennem, ha orvosi ellátásra van szükségem?
•  Vegye fel a kapcsolatot orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt felkeresne egy egészségügyi intézményt és ismertesse a tüneteit. Magyarázza el, miért gondolja azt, hogy A(H1N1) influenzája van (például nemrég járt olyan országban,
ahol emberi megbetegedések fordultak elő). Kövesse a kapott tanácsokat.
•  Ha nincs lehetősége arra, hogy egészségügyi szolgáltatójával előzetesen felvegye a kapcsolatot, amint megérkezik az egészségügyi intézménybe, azonnal közölje a fertőzésre vonatkozó gyanúját.
• Utazás közben takarja el a száját és az orrát.

/Forrás: weborvos.hu/